哎呀，牙齒黃黑，笑起來都不自信了，真是讓人頭疼。不過別擔心，今天就來給大家介紹牙齒填縫的好方法，還有那些必須注意的安全要點哦！整形醫(yī)院的專家要給大家詳細說說。

一、牙齒填縫，安全又有效，注意這些要點哦！

1、洗牙也要講究方法。你知道嗎？很多人洗牙的方法其實是在損傷牙釉質(zhì)，時間久了牙齒就變黃了。不管是電動牙刷還是手動牙刷，刷頭都要夠軟，避免像砂紙一樣磨損牙釉質(zhì)。每次洗牙至少要兩分鐘，輕輕刷遍每個縫隙，這樣牙齒才能保持珍珠般的光澤。

2、自制雙氧水配方。小蘇打和過氧化氫按照2:1的比例混合，用來洗牙效果不錯。這兩種原料價格便宜，經(jīng)濟實惠。也可以用軟布蘸取過氧化氫擦拭牙齒，能溶解斑點，軟布還能把它們帶走。

3、在家使用美白劑。自己在家做牙齒漂白可能會出現(xiàn)牙齒敏感或牙齦刺激的情況。這類產(chǎn)品通常含有高濃度的過氧化物，如果牙齒和牙齦比較敏感，就很容易受到刺激。所以建議購買這類產(chǎn)品時，過氧化物的濃度不要超過10%，使用的頻率也應(yīng)該控制在2-3周一次。

4、避免食用易產(chǎn)生牙漬的食物。像咖啡、茶、紅酒、可樂這類食物容易造成牙漬，還有熱巧克力、燒烤醬等，都會附著在牙齒上形成斑點。飲食中盡量挑選顏色淺淡的食物，比如用奶油卡布奇諾代替濃咖啡，香檳代替紅酒，西柚汁代替蔓越梅汁。

5、嘗試美白牙膏。美白牙膏中通常含有過氧化物和小蘇打，能夠溫和地溶解牙齒上的斑點并增強牙釉質(zhì)。如果想刷完立即擁有亮白的效果，可以嘗試含有藍色微粒的牙膏，它們能短暫附著在牙齒上起到遮蓋的作用。

6、補充鈣和磷。鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則牙齒堅固。奶類和豆類制品鈣含量比較豐富，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收。烹飪富含鈣的食物，適當放點醋，有助鈣質(zhì)溶解，利于人體的吸收和利用。常吃含檸檬酸的水果（如檸檬、柑橘、梅子等）也有助于鈣的吸收。磷是保持牙齒堅固不可少的營養(yǎng)素，在食物中分布很廣，只要不偏食，均能攝取到豐富的磷。維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收及骨化作用，保證牙齒的健康發(fā)育。

二、牙齒疼痛難忍怎么辦？快速止痛的好方法來了！

1、用雞精水或鹽水漱口。牙痛起來真是讓人無法忍受，恨不能立刻擺脫。實際上，當我們牙疼的情況下，有一個快速止痛的方式，那就是漱口清潔。用雞精水或鹽水漱口，效果不錯。

2、牙咬花椒粒。口咬花椒粒是許多老年人都是了解的一種方式，實際上也是十分有用的。在牙疼到無法忍受的情況下，可以加二顆到三顆的花椒粒，置放于疼痛的牙上，大概口咬到2-3分鐘就能有非常好的實際效果。

3、輕按合谷穴。輕按合谷穴也對緩解牙疼有功效，由于合谷穴有止痛通脈的作用。合谷穴在兩手手掌處上邊，輕按起來也十分的便捷。當牙痛的情況下輕按合谷穴也有酸疼的覺得，但是千萬不要因為酸疼而幅度較輕。應(yīng)當逐漸的由輕加重，有一點疼痛的覺得實際效果良好。

4、局部咬麻椒粒。麻椒本身含有麻藥的成分，可以起到暫時止痛的作用。

5、口服止痛藥物。比如布洛芬或者止痛片。如果條件允許，良好及時去醫(yī)院進行牙齒的治療。牙齒有窟窿如果不是特別深，單純進行充填術(shù)就可以治療。如果窟窿特別深已經(jīng)到達牙髓組織，就需要對牙齒進行根管治療。在根管治療術(shù)后一周左右，考慮應(yīng)用烤瓷牙進行冠修復治療。

6、消炎藥治療牙齒痛。比如甲硝唑片等，可以治療牙齒痛，尤其是由于牙齦發(fā)炎引起的的牙齒痛，怕的就是消炎藥了。只要吃上一點消炎藥，牙齒痛的問題就會消停了。

7、牛黃解毒丸治療牙齒痛。牙疼，如果是由于上火的原因引起的，就可以服用一些牛黃解毒丸，就可以將牙齒痛的問題解決掉。

8、固齒丸治療牙齒痛。如果牙齒痛的問題，是由于年齡的問題，引起牙齒松動的話，就可以服用一些固齒丸來進行治療。

三、幾種常見的牙齒美白方法，你了解嗎？

1、化學美白：主要是靠藥物漂洗法，主要適用于外源性色素牙、輕度的內(nèi)源性著色牙、增齡性變色牙；對重度四環(huán)素變色牙及氟斑牙等效果不明顯，由于只是表層變白，所以不耐久，容易反彈。使用化學美白的方法可以使發(fā)黃發(fā)黑牙顏色變淺，但脫色后的牙齒光澤度不夠自然。

2、物理美白：像我們所說的洗牙，洗牙除了去口腔內(nèi)的牙菌斑和牙結(jié)石外，洗牙還能保護口腔健康，也能使抽煙、長期飲用有色飲料等外源性的著色牙顏色變淺。防止菌斑和色素的再附著，提高牙齒的光潔度。

3、激光美白：激光美白牙齒的原理是將漂白藥物涂于清潔和預(yù)處理過的牙體上，再用激光催化分解漂白藥，使其產(chǎn)生自由氧原子，自由氧原子活性很高，可滲達牙齒深部，與色素分子廣泛結(jié)合再釋放出來；跟其他美白技術(shù)相比，激光美白的持續(xù)時間較長，一般可達到3-5年。

4、冷光美白：冷美白技術(shù)是一項正流行于歐美的較新興的牙齒美白技術(shù)，不僅能夠去除牙齒表面的色素沉積，及深層所附著的色素，美白效果持久有效，僅需30分鐘，即可讓您擁有一口潔白靚麗的牙齒。

5、漱口水美白牙齒：經(jīng)常使用漱口水可以有效地杜絕導致牙齒發(fā)黃的誘因，將黃牙扼殺于無形中。

6、美白牙膏：目前市場有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚洗牙2分鐘的習慣，牙漬都會有不同程度的去除，效果不是很明顯。

7、無憂微創(chuàng)即刻種植：無憂齒科集團采用微創(chuàng)即刻種植技術(shù)，擺脫了傳統(tǒng)種植牙繁瑣低效的步驟，大大縮短了種植所需的時間，全口種植僅需30分鐘，不僅領(lǐng)先中國傳統(tǒng)的種植牙技術(shù)，更是超越了歐美的種植技術(shù)。