一. 呼倫貝爾口腔矯正后，護理細節(jié)全攻略！

哇塞，矯正牙齒后怎么護理呢？別急，我來給你劃重點！

得用專業(yè)的正畸牙刷，搭配含氟牙膏，刷毛和牙面成45度角，把托槽和鋼絲上的小渣渣刷干凈。記得隨身帶個牙刷，吃完飯就趕緊刷，讓牙齒和矯治器都干干凈凈的。

1、牙線大法好

牙線這東西，用尼龍、絲線或滌淪線做的，清潔牙縫里的臟東西超級給力，尤其適合那些平的或凸的牙面。

2、牙間刷，清潔利器

牙間刷，前端細小，還能旋轉，專門用來清潔牙縫和牙齦之間的污垢，尤其適合牙縫大或者正在矯正牙齒的人。

3、矯正器也要洗

如果戴的是活動矯正器，每天早上和睡前都要洗，然后用清水泡著。不戴的時候也記得泡在水里哦。

4、防齲漱口水，保護口腔

漱口水也是好幫手，經常用可以保持口腔清潔，預防感染。

5、飲食要注意

硬的東西，比如棒冰、排骨、雞腿、牛肉干，還有帶核帶殼的零食，還有黏黏的東西，比如口香糖、糯米制品、奶糖，還有含糖飲料，比如可樂、雪碧、果汁，都要少吃或不吃。

6、寶寶牙齒護理

寶寶們的小牙齒也要好好護理哦?？梢杂霉枘z指套牙刷，或者用紗布纏在小指上，擦洗寶寶的牙齒和牙齦。2歲以后可以用軟毛小頭牙刷，方便清潔和按摩牙齦。吃飯后要喝溫開水或漱口，清潔口腔。

早餐來一份西紅柿乳酪呼倫貝爾治。準備2片全麥吐司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西紅柿;依個人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒;然后用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。

二. 常見牙齒清潔方法大介紹！

1、洗牙，口腔衛(wèi)生好幫手

每天洗牙，不僅可以去除牙菌斑和軟垢，還能改善牙齦血液循環(huán)和上皮組織角化程度，預防牙周病。

2、漱口，清潔又衛(wèi)生

飯后漱口，去除食物殘渣和軟垢。有口腔疾病的話，可以用含藥物的漱口水。

3、牙線，清潔牙縫小能手

正確使用牙線，可以去除鄰面的軟垢和食物殘渣。

4、牙間隙刷，清潔死角

牙間隙刷可以清潔牙齒之間的牙菌斑和食物殘渣，尤其適合牙齒錯位、牙齦退縮、安裝固定假牙或正在進行正畸治療的人。